Anuradha Vipat
फळांमध्ये व्हिटॅमिन, खनिजे, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे शरीराला निरोगी ठेवण्यास मदत करतात.
फळांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि इतर अँटिऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात
फळांमध्ये असलेले फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्स रक्तातील कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करून हृदयविकारांचा धोका कमी करतात.
फळांमध्ये असलेले फायबर पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता टाळते.
फळे खाल्ल्याने तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे तुम्ही जास्त कॅलरीज घेणं टाळता.
फळांमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला तरुण आणि चमकदार ठेवण्यास मदत करतात.
फळांमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ए आणि इतर पोषक तत्वे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी चांगली असतात.