Deepak Bhandigare
केळीमध्ये नैसर्गिक साखर आणि कार्बोहायड्रेट्स असते, ज्यामुळे शरीराला एनर्जी आणि पोषण मिळते
केळीमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असल्याने बद्धकोष्ठता कमी होते आणि पोट साफ राहते
केळी हे पोटॅशियमचे एक उत्तम स्रोत असल्याने ते हृदयासाठी उपयुक्त मानले जाते, यामुळे रक्तदाब नियंत्रणात राहतो
केळीमध्ये ट्रिप्टोफॅन नावाचे अमिनो आम्ल असते, जे सेरोटोनिन तयार होण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमचा ताण-तणाव कमी होऊ शकतो
व्यायाम करणाऱ्यांसाठी केळी विशेषतः फायदेशीर आहेत, कारण केळीतील पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम स्नायूंच्या योग्य कार्यासाठी आवश्यक आहेत
केळी खाल्ल्याने पोट अधिक वेळ भरलेले राहते, यामुळे तुमची जंक फूड खाण्याची इच्छा कमी होईल
केळी हे असे एक फळ आहे जे कमी प्रमाणात खाल्ले तर तुमचे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होऊ शकते
आजारी व्यक्तींनी डॉक्टरांचा सल्ला घेऊनच केळी खावीत