Anuradha Vipat
पुरुषांनी बदाम खाणे फायदेशीर मानले जाते. तसेच पचनसंस्थेला याचे अनेक फायदे देखील होत असतात
बदाम पुरुषांचे लैंगिक आरोग्य सुधारण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
बदामामध्ये पुरेशा प्रमाणात झिंक, व्हिटॅमिन ई आणि सेलेनियम असते. याचे सेवन पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन वाढवण्याचे काम करते.
शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी बदाम खाणे फायदेशीर ठरते. रात्री दुधासोबत बदाम खाणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
बदामामध्ये प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते त्यामुळे त्याचे सेवन केल्याने शरीरात प्रोटीनची कमतरता होत नाही.
रात्री बदाम खाल्ल्याने स्नायूंची वाढ होते. स्नायूंच्या वाढीसाठी प्रथिने खूप महत्त्वाची असतात.
रात्री दूध आणि बदाम खाणे स्नायूंच्या वाढीसाठी खूप फायदेशीर आहे.