sandeep Shirguppe
चेरी हे सर्वात फायदेशीर फळांपैकी असल्याने याला आयुर्वेदीय फायदे आहेत.
चेरीमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतं, तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर चेरीचा आहारात समावेश करा.
थायामिन, रिबोफ्लेविन, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, नियासिन, फोलेट, लोह असते.
चेरीमध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असल्याने रक्तदाब पातळी संतुलित करण्यात मदत होऊ शकते.
चेरीमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स खराब कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात.
बद्धकोष्ठतेच्या समस्येतही चेरीचे सेवन केल्याने फायदा होतो. चेरीमध्ये असलेले फायबर पोटाशी संबंधित समस्या दूर करते.
चेरीचे सेवन त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे. चेरीमध्ये पॉलिफेनॉल असतात जे त्वचेला हायड्रेटेड, कोमल आणि मऊ ठेवण्यास मदत करतात.
चेरीच्या सेवनाने केसांची वाढ चांगली होते. चेरीमध्ये असलेले औषधी गुणधर्म केस मजबूत करतात.