Aslam Abdul Shanedivan
आवळ्याचे सेवन करणे आरोग्यासाठी लाभदायक असून त्याचे अनेक प्रकारे सेवन केलं जाते. कोण तसेच खातं, तर कोण लोणच्याच्या रूपात.
पण उकडलेला आवळा कधी खाल्ला आहे का? उकडलेला आवळा आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतो
शरीरात व्हिटॅमिन सीची कमतरता असेल तर अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते. अशा वेळी उकडलेला आवळा व्हिटॅमिन सीची कमतरता भरून काढते.
उकडलेला आवळ्यातील व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात
उकडलेल्या आवळ्यामध्ये फायबर आढळते, जे पचनाच्या समस्यांपासून आराम देते. तर उकडलेला आवळा नियमित खाल्ल्यास गॅस, अपचन आणि बद्धकोष्ठता या समस्यांपासून आराम मिळतो.
उकडलेल्या आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आढळते जे केस निरोगी ठेवण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते.
आवळ्यामध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला निरोगी ठेवण्यासह ती चमकदार करतात. तर उकडलेला आवळा खाल्ल्यास कोलेजनचे प्रमाण वाढून त्वचा चमकदार होते.