Anuradha Vipat
मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक वाढीसाठी दूध हा अत्यंत महत्त्वाचा आणि परिपूर्ण आहार मानला जातो.
लहान वयात हाडे मजबूत होण्यापासून ते मेंदूच्या विकासांपर्यंत दुधातील पोषक घटक मोलाची भूमिका बजावतात.
मुलांची हाडे वाढत्या वयात मजबूत होण्यासाठी आणि दातांच्या उत्तम आरोग्यासाठी दुधाचे नियमित सेवन अत्यंत आवश्यक आहे.
दूधामुळे मुलांच्या शरीरातील स्नायू बळकट होतात आणि दिवसभर खेळण्यासाठी व अभ्यासासाठी त्यांना आवश्यक ऊर्जा मिळते.
दुधामध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी-१२ आणि इतर आवश्यक फॅट्स मुलांच्या मेंदूची कार्यक्षमता आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.
दुधातील पोषक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.
मुले खेळताना खूप घाम गाळतात. अशा वेळी दूध त्यांच्या शरीरातील पाण्याचे प्रमाण संतुलित राखून झटपट ऊर्जा देण्याचे काम करते.