Benefits Of Malasana : मलासन करण्याचे आरोग्यासाठी अद्भूत फायदे

Anuradha Vipat

आरोग्यदायी फायदे

मलासन करण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. हे आसन विशेषतः पाचक तंत्र सुधारते, कंबरदुखी कमी करते आणि पायांना बळकटी देते

Benefits Of Malasana | agrowon

तणाव

मलासन हे आसन तणाव कमी करण्यास आणि शरीराला आराम देण्यास मदत करते. 

Benefits Of Malasana | Agrowon

पोटाची चरबी

नियमितपणे मलासन केल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते. 

Benefits Of Malasana | agrowon

मानसिक आरोग्य

मलासन केल्याने मानसिक ताण कमी होऊन शांत वाटते. 

Benefits Of Malasana | agrowon

प्रतिकारशक्ती

मलासन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते, ज्यामुळे आजारांशी लढण्यास मदत होते. 

Benefits Of Malasana | Agrowon

पचन

मलासन आतड्यांची हालचाल सुधारते, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी आणि अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो. 

Benefits Of Malasana | Agrowon

कंबरदुखी

कंबरेच्या खालच्या भागाला ताण देऊन स्नायू मजबूत होतात, ज्यामुळे कंबरदुखी कमी होते. 

Benefits Of Malasana | agrowon

Dairy Product Allergy : तुम्हालाही आहे का दुग्धजन्य पदार्थांची ऍलर्जी? करा हे उपाय

Dairy Product Allergy | agrowon
येथे क्लिक करा