Shirshasana Yoga : शीर्षासन सर्वोत्तम आसन ; शरीराला होतील अद्भूत फायदे

Mahesh Gaikwad

योगासनांचे महत्त्व

शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी योगासने खूप महत्त्वाची आहेत. नियमित योग केल्यामुळे स्नायू मजबूत आणि शरीर लवचिक होते.

Shirshasana Yoga | Agrowon

नियमित योगाभ्यास

दररोज नियमितपणे योगासने केल्यामुळे शरीराला ताकद मिळते तसेच तुम्ही दिवसभर उर्जावान राहता.

Shirshasana Yoga | Agrowon

योगासानांचे प्रकार

योगासनाचे अनेक प्रकार आहेत. योगासानांचे आरोग्याला विविध प्रकारे फायदे होतात.

Shirshasana Yoga | Agrowon

शीर्षासन

योगासनांच्या विविध प्रकारांमध्ये शीर्षासनाचे अनन्य साधारण महत्त्व आहे. योगाभ्यासामध्ये या आसनाला सर्वोत्तम आसन मानले जाते.

Shirshasana Yoga | Agrowon

शीर्षासनाचे फायदे

शीर्षासन म्हणजे डोक्यावर उभे राहून केले जाणारे अति प्रभावी योगासन. या आसनामुळे शरीर व मन दोन्हीही संतुलित राहते.

Shirshasana Yoga | Agrowon

स्मरणशक्ती वाढते

शीर्षासनामुळे डोक्यापर्यंत रक्तप्रवाह वाढतो, यामुळे मेंदूला अधिक ऑक्सिजन मिळून एकाग्रता, स्मरणशक्ती आणि मानसिक स्थिरता वाढते.

Shirshasana Yoga | Agrowon

केसांची वाढ होते

डोक्याला पुरेसे रक्त व पोषण मिळाल्यामुळे केसांच्या मुळांना बळकटी मिळते तसेच केसांची गळती कमी होते व केसांची वाढही होते.

Shirshasana Yoga | Agrowon

पचनक्रिया सुधारते

या आसनामुळे पचनक्रियेशी संबंधित अवयवांना उत्तेजना मिळते. परिणानी पचनक्रिया सुधारते व बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.

Shirshasana Yoga | Agrowon
अधिक पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा....