Morning Habits : सकाळी 'या' योग्य सवयी अंगीकारल्यास भासणार नाही तुम्हाला औषधांची गरज

Anuradha Vipat

दिनक्रम

सकाळी योग्य दिनक्रम पाळल्यास पचनसंस्था सुधारते, वजन नियंत्रणात राहते आणि शरीरातील इम्युन सिस्टीम मजबूत होते. 

Morning Habits | agrowon

तांब्याच्या लोट्यात ठेवलेलं पाणी

रात्री झोपण्यापूर्वी तांब्याच्या लोट्यात ठेवलेलं पाणी सकाळी उपाशीपोटी प्यायल्याने शरीरातील विषारी द्रव्यं बाहेर टाकली जातात.

Morning Habits | agrowon

कोमट पाणी

कोमट पाणी पिऊन दिवसाची सुरुवात केल्यास पचनसंस्था उत्तम राहते.

Morning Habits | agrowon

लिंबू आणि मध

लिंबू आणि मधासोबत कोमट पाणी घेतल्यास शरीरातील चरबी वितळते आणि शरीर हलकं वाटतं.

Morning Habits | agrowon

सूर्यनमस्कार

योगासने, प्राणायाम किंवा फक्त १० सूर्यनमस्कारही शरीराला ताजेतवाने ठेवतात

Morning Habits | agrowon

सकारात्मक विचार

सकाळच्या वेळी सकारात्मक विचार करा आणि प्रार्थना करा. ते आपल्या मनाला शांत आणि ऊर्जावान करते.

Morning Habits | agrowon

नाश्ता

सकाळचा नाश्ता हा दिवसाचा महत्त्वाचा भाग असतो. पौष्टिक नाश्ता केल्याने दिवसभर ऊर्जा टिकून राहते.

Morning Habits | agrowon

Health Tips : तुमच्या बाथरूममधील 'या' गोष्टी पोहोचवतील आरोग्याला हानी

Health Tips | agrowon
येथे क्लिक करा