Anuradha Vipat
पावसाळ्यात हवेतील दमट वातावरणामुळे आपली पचनक्रिया मंदावते. अशा वेळी अपचन होऊन छातीत आणि पोटात तीव्र जळजळ म्हणजेच ॲसिडिटीचा त्रास सुरू होतो .
ॲसिडिटीचा त्रास सुरू झाल्यास अर्धा ग्लास थंड किंवा कोमट दूध हळूहळू घोट घोट प्या. दुधात साखर किंवा साय टाकू नका.
ओवा पचनक्रिया गतिमान करतो. पावसाळी अपचनामुळे पोट फुगणे, गॅस आणि ॲसिडिटीवर हा सर्वात वेगवान घरगुती तोडगा आहे
जिरे हे नैसर्गिक ॲसिड न्यूट्रलायझर आहे. हे पचन रसांना उत्तेजित करते आणि पोट साफ ठेवण्यास मदत करते.
आल्यामध्ये अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे जठराची जळजळ कमी करतात आणि अपचनाची समस्या दूर करतात.
जेवणानंतर दरवेळी एक चमचा बडीशेप नीट चावून खा. तीव्र ॲसिडिटी असल्यास बडीशेप पाण्यात उकळून ते पाणी पिणे देखील फायदेशीर ठरते.
जेवणानंतर अर्धा ग्लास ताज्या ताकात भाजलेली जिरेपूड आणि थोडे काळे मीठ टाकून प्या. ताक जास्त आंबट नसावे.