Anuradha Vipat
धावपळीची जीवनशैली आणि खाण्यापिण्याच्या चुकीच्या सवयींमुळे छातीत जळजळ होणे ही एक सामान्य समस्या झाली आहे.
जास्त तिखट, मसालेदार, तळलेले किंवा तेलकट पदार्थ खाल्ल्याने पोटात ॲसिडचे प्रमाण वाढते.
जेवल्यानंतर लगेच आडवे झाल्याने पोटातील ॲसिड अन्ननलिकेत परत येते ज्यामुळे छातीत जळजळते.
कॅफिनचे अतिसेवन पोटातील आम्लता वाढवण्यास कारणीभूत ठरते.
शरीराचे वजन जास्त असल्यास पोटावर दाब येतो, ज्यामुळे ॲसिड वरच्या दिशेला ढकलले जाते.
या सवयींमुळे पोटाच्या स्नायूंवर परिणाम होतो आणि ॲसिड रिफ्लक्सची समस्या वाढते.
एकाच वेळी खूप जास्त जेवल्याने पचन प्रक्रियेवर ताण येतो.