Sainath Jadhav
तांदूळ आणि उडीद डाळीपासून बनवलेली इडली आंबवलेली असते, ज्यामुळे ती प्रोबायोटिक्सने समृद्ध आहे. ती पचन सुधारते आणि आतड्यांना निरोगी ठेवते.
आंबवलेल्या तांदूळ आणि उडीद डाळीच्या पिठापासून बनलेला डोसा आतड्यांतील चांगले बॅक्टेरिया वाढवतो. सांबर आणि चटणीसोबत खा!
दही भातातील प्रोबायोटिक्स आतड्यांचे आरोग्य सुधारतात आणि पचन सुलभ करतात. मसाले आणि कढीपत्त्यासह हा पदार्थ चव आणि आरोग्याने परिपूर्ण!
टोमॅटो, तमालपत्र आणि मसाल्यांपासून बनलेला रस्सम पचनास मदत करतो आणि आतड्यांतील सूज कमी करतो. हा एक उत्तम डिटॉक्स पेय आहे.
दही आणि पाण्यापासून बनवलेले ताक प्रोबायोटिक्सने युक्त आहे. जिरे आणि कढीपत्त्यासह प्यायल्याने आतड्यांचे आरोग्य सुधारते.
केळीच्या खोडाचा रस किंवा सलाड फायबरने समृद्ध आहे, जे आतड्यांना स्वच्छ करते आणि पचनास चालना देते. दक्षिण भारतात याचा वापर सामान्य आहे.
या ८ दक्षिण भारतीय पदार्थांना तुमच्या आहारात समाविष्ट करा आणि आतड्यांचे आरोग्य नैसर्गिकरित्या सुधारा. आजच सुरुवात करा आणि निरोगी राहा!