Sainath Jadhav
रात्री पीनट बटर खाल्ल्याने शरीराला पोषक तत्त्वे मिळतात. यात प्रथिने, चांगली चरबी आणि जीवनसत्त्वे असतात.
पीनट बटरमधील मॅग्नेशियम आणि ट्रिप्टोफॅनमुळे झोप शांत आणि खोल येते. यामुळे रात्रीची झोप अधिक चांगली होते.
प्रथिनेयुक्त पीनट बटरमुळे स्नायूंची दुरुस्ती रात्री झोपेत होते. व्यायामानंतर याचा विशेष फायदा होतो.
पीनट बटरमुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण स्थिर राहते. यामुळे मधुमेहींना फायदा होऊ शकतो.
पीनट बटर खाल्ल्याने रात्री भूक लागत नाही. यामुळे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होते.
पीनट बटरमधील निरोगी चरबी हृदयाचे आरोग्य सुधारते. यामुळे कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहते.
पीनट बटरमधील कॅलरी आणि चरबी सकाळी ताजेतवाने वाटण्यास मदत करते. यामुळे दिवसाची सुरुवात चांगली होते.
पीनट बटरमधील मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस हाडे मजबूत ठेवतात. यामुळे हाडांचे आरोग्य सुधारते.
पीनट बटर खाणे सोपे आणि चवदार आहे. रात्री एक चमचा खाल्ल्याने अनेक आरोग्य फायदे मिळतात.