Sainath Jadhav
पकोडे, भजी तळल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढते. त्याऐवजी बेक केलेले पदार्थ खा.
लोणी जास्त खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढते. कमी प्रमाणात वापरा.
सॉसेज आणि हॅममुळे कोलेस्ट्रॉल वाढते. ताजे मांस निवडा.
केक, बिस्किटांमध्ये ट्रान्स फॅट असते. घरगुती पदार्थ खा.
पनीर जास्त खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढते. कमी चरबीयुक्त पनीर वापरा.
नारळाच्या तेलात सॅच्युरेटेड फॅट जास्त आहे. ऑलिव्ह तेल वापरा.
बर्गर, पिझ्झामुळे कोलेस्ट्रॉल वाढते. घरचे जेवण प्राधान्य द्या.