Sainath Jadhav
टोमॅटोमध्ये लायकोपीन असते. ते त्वचेला सूर्याच्या किरणांपासून वाचवते.
गाजरात बीटा-कॅरोटीन असते. ते त्वचेचे सूर्यापासून संरक्षण करते.
द्राक्षांमधील अँटिऑक्सिडंट्स त्वचेला मजबूत करतात. रोज मूठभर द्राक्षे खा.
साल्मनमधील ओमेगा-३ त्वचेला सूर्यापासून संरक्षण देते. आठवड्यातून एकदा खा.
ग्रीन टी मुळे त्वचेचे नुकसान कमी होते. रोज एक कप प्या.
बदामात व्हिटॅमिन ई असते. ते त्वचेला सूर्याच्या किरणांपासून वाचवते.