Immunity Boost: रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी ६ सुपरफूड्स – आत्ताच सुरुवात करा!

Sainath Jadhav

लिंबूवर्गीय फळे

संत्रे, मोसंबी आणि लिंबू खा. यातील व्हिटॅमिन सी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि सर्दीपासून संरक्षण करते.

Citrus fruits | Agrowo

हळद

हळद दूधात किंवा जेवणात वापरा. यातील कर्क्युमिन अँटी-इन्फ्लेमेटरी आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते.

Turmeric | Agrowon

बदाम

दररोज ५-६ भिजवलेले बदाम खा. यातील व्हिटॅमिन ई त्वचेला निरोगी ठेवते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.

Almonds | Agrowon

दही

दररोज १ वाटी दही खा. यातील प्रोबायोटिक्स पचन सुधारतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.

Yogurt | Agrowon

पालक

पालक सलाड किंवा सूपमध्ये वापरा. यातील व्हिटॅमिन्स आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.

Spinach | Agrowon

आले

आले चहात किंवा पाण्यात उकळून प्या. यातील अँटी-व्हायरल गुणधर्म रोगांपासून संरक्षण करतात.

Ginger | Agrowon

महत्वाचे..

या सुपरफूड्सचा नियमित आहारात समावेश करा. पुरेसे पाणी प्या आणि तणावमुक्त राहा.

Important.. | Agrowon

Shoulder Pain Relief: खांद्याचे दुखणे? या ५ घरगुती उपायांनी मिळवा त्वरित आराम!

Shoulder Pain Relief | Agrowon
अधिक माहितीसाठी...