Anuradha Vipat
सायनस ही एक अत्यंत त्रासदायक समस्या आहे, ज्यामध्ये नाकाभोवतीच्या पोकळ्यांमध्ये सूज येते.
यामुळे नाक बंद होणे, तीव्र डोकेदुखी, चेहऱ्यावर सूज येणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे अशा समस्या उद्भवतात.
सायनसवर वाफ घेणे हा सर्वात सोपा आणि रामबाण उपाय आहे. गरम पाण्यात पुदिन्याचे तेल किंवा नीलगिरीचे तेल २-३ थेंब टाकून दिवसातून २ ते ३ वेळा वाफ घ्यावी.
नाक आणि डोळ्यांच्या आजूबाजूला सायनसच्या भागावर तीव्र वेदना होत असल्यास कोमट पाण्याचा शेक द्यावा.
शरीरात पाण्याचे प्रमाण योग्य राखणे सायनसच्या रुग्णांसाठी खूप महत्त्वाचे आहे. दिवसभरात भरपूर कोमट पाणी, लिंबू पाणी, किंवा आल्याचा चहा प्यावा.
आले आणि तुळशीमध्ये नैसर्गिक सूज कमी करणारे आणि जंतूनाशक गुणधर्म असतात. यामुळे घशातील खवखव आणि सायनसची सूज कमी होते.
कोमट पाण्यात थोडेसे मीठ मिसळून तयार केलेल्या पाण्याने नाक स्वच्छ करणे किंवा डॉक्टरांच्या सल्ल्याने सलाईन नेझल ड्रॉप्स वापरणे फायदेशीर ठरते.