Anuradha Vipat
आजच्या धावपळीच्या आणि मानसिक तणावाच्या युगात शरीराची ताकद आणि प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
राजगिरा हा कॅल्शियम, प्रोटीन आणि लोहाचा अत्यंत समृद्ध स्त्रोत आहे. हा पदार्थ हाडे मजबूत करतो आणि शरीराला थकवा जाणवू देत नाही.
खाद्य डिंक , सुका मेवा, तूप आणि गुळ घालून बनवलेले हे लाडू शरीरातील सांध्यांचे आरोग्य उत्तम ठेवतात आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात.
कडधान्यांना मोड आणून बनवलेली कमी तेलातील सात्विक उसळ शरीराला भरपूर वनस्पती-आधारित प्रोटीन आणि फायबर पुरवते.
लो-ग्लायसेमिक इंडेक्स आणि फायबरने समृद्ध असलेल्या या भाकरी पचनास उत्तम असतात
भाजणीचे थालीपीठ हे विविध तृणधान्ये आणि कडधान्यांचे मिश्रण असल्याने यातून शरीराला एकाच वेळी अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळतात.
अशक्तपणा दूर करून शरीराला सुदृढ बनवण्यासाठी रोजच्या आहारात हे पारंपारिक, सात्विक आणि ताकद देणारे महाराष्ट्रीयन पदार्थ नक्की समाविष्ट करा