Sainath Jadhav
अंकुरित मेथीमध्ये फायबर असते, जे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता, अपचन यांसारख्या समस्यांपासून आराम देते.
मेथीतील गॅलेक्टोमॅनन रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रित करते, जे मधुमेह असणाऱ्यांसाठी फायदेशीर आहे.
अंकुरित मेथी पोट भरलेले ठेवते आणि चयापचय वाढवते, ज्यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
मेथीतील अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि प्रथिने केसांचे गळणे कमी करतात आणि त्वचेला निरोगी ठेवतात.
मेथी कोलेस्टरॉल कमी करते आणि रक्तदाब नियंत्रित करते, ज्यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते.
अंकुरित मेथी पचन सुधारते, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, वजन कमी करते आणि हृदयाचे आरोग्य राखते.
मेथी रात्रभर पाण्यात भिजवून अंकुरित करा. जास्त प्रमाण टाळा आणि गरज पडल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.