Anuradha Vipat
ताप येणे ही शरीराची संसर्गाशी लढण्याची एक नैसर्गिक पद्धत आहे.
जेव्हा शरीरात जीवाणू किंवा विषाणू प्रवेश करतात, तेव्हा त्यांना नष्ट करण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती शरीराचे तापमान वाढवते.
ताप आल्यावर शरीराला ऊर्जेची गरज असते. त्यामुळे कोणतेही कष्टाचे काम न करता जास्तीत जास्त विश्रांती घ्या.
जर ताप खूप जास्त असेल, तर कपाळावर, हातापायांवर आणि मानेवर कोमट किंवा साध्या पाण्याच्या पट्ट्या ठेवाव्यात.
अंगावर खूप जास्त जड पांघरुण किंवा जाड कपडे घालणे टाळा. यामुळे शरीरातील उष्णता बाहेर पडत नाही. हलके आणि सुती कपडे वापरा.
तांदळाची मऊ पेज किंवा मुगाच्या डाळीची मऊ खिचडी पचनासाठी उत्तम असते आणि यातून शरीराला झटपट कार्बोहायड्रेट्स मिळतात.