Anuradha Vipat
जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल, तर तुम्ही फ्रुट डाएटचा विचार करू शकता. फळांमध्ये कॅलरीज कमी असतात आणि फायबर जास्त असल्याने ते वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरतात.
काही लोक शरीरातील विषारी घटक बाहेर काढण्यासाठी फ्रुट डाएट करतात.
फळांमध्ये असलेले फायबर पचनासाठी चांगले असते. त्यामुळे, ज्यांना बद्धकोष्ठता किंवा इतर पचनाच्या समस्या आहेत, त्यांच्यासाठी फ्रुट डाएट फायदेशीर ठरू शकते.
फळे खाणे आरोग्यासाठी नेहमीच चांगले असते. त्यामुळे, तुम्ही तुमच्या आहारात जास्तीत जास्त फळांचा समावेश करू शकता.
फ्रुट डाएट एक चांगला पर्याय असू शकतो, परंतु तो योग्य प्रकारे आणि संतुलित पद्धतीने करणे आवश्यक आहे
फ्रुट डाएट सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ञांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
फ्रुट डाएट करताना पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे, कारण यामुळे शरीर हायड्रेटेड राहते