Anuradha Vipat
थंड पाण्याने आंघोळ करताना काही गोष्टी लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.
थंड पाण्याने जास्त वेळ आंघोळ करणे टाळा. सुरुवातीला ३० सेकंद पुरेसे आहेत
जर तुम्हाला हृदयविकार, दमा किंवा इतर काही आरोग्य समस्या असतील, तर थंड पाण्याने आंघोळ करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
थंड पाण्याने आंघोळ केल्यावर तुम्हाला थंडी वाजणे, थरथरणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर थंड पाण्याने आंघोळ करु नका
आंघोळ झाल्यावर अंग व्यवस्थित पुसा आणि गरम कपडे घाला.
एकावेळी जास्त वेळ थंड पाण्यात राहू नका. थोडे-थोडे पाणी अंगावर घ्या आणि हळू-हळू सवय करा.
खूप जास्त थंड पाणी टाळा. तुमच्या शरीराला सहन होईल अशा तापमानाचे पाणी वापरा.