Anuradha Vipat
फुलकोबी एक पौष्टिक भाजी आहे जी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे
फुलकोबीमध्ये फायबर भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते.
फुलकोबीमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर असते, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी आवश्यक आहे.
फुलकोबीमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात, जे कर्करोगाच्या पेशींची वाढ रोखण्यास मदत करतात.
फुलकोबीमध्ये असलेले फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स, हृदयविकारांचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
फुलकोबी कॅलरीजमध्ये कमी आणि फायबरमध्ये जास्त असल्याने वजन कमी करण्यासाठी एक चांगला पर्याय आहे.
फुलकोबीमध्ये व्हिटॅमिन के असते जे हाडांसाठी आवश्यक आहे.