Anuradha Vipat
भूतकाळात झालेल्या चुका, जुन्या आठवणी किंवा कटू अनुभव यांमुळे अनेकदा आपण आपला 'आज' खराब करतो.
भूतकाळ बदलता येत नाही, पण भविष्याला नक्कीच आकार देता येतो.
भूतकाळ सोडून पुढे जाणे आणि भविष्यावर लक्ष केंद्रित करणे यासाठी खालील प्रॅक्टिकल मार्ग अत्यंत प्रभावी ठरतात.
जी गोष्ट घडून गेली आहे, ती बदलणे तुमच्या हातात नाही हे मनापासून स्वीकारा.
भूतकाळात काही चुका झाल्या असतील किंवा चुकीचे निर्णय घेतले गेले असतील, तर स्वतःला दोष देणे बंद करा. त्या अनुभवातून काय शिकायला मिळाले याचा विचार करा.
भविष्याची एकदम मोठी चिंता करण्याऐवजी, आजच्या दिवसाचे किंवा या आठवड्याचे एक छोटे ध्येय निश्चित करा.
जर काही व्यक्ती किंवा जुन्या गोष्टी तुम्हाला सतत भूतकाळाची आठवण करून देत असतील, तर त्यांच्यापासून तात्पुरते किंवा कायमचे अंतर ठेवा. डिजिटल डिटॉक्स करा .