sandeep Shirguppe
दोडका खाण्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. यातून अनेक जीवनसत्वे मिळतात.
दोडकात फायबरचे प्रमाण जास्त असल्याने पचनक्रियेसाठी उपयुक्त ठरेल.
उन्हाळ्यात अनेकांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो दोडका बद्धकोष्ठता कमी करण्यासाठी प्रभावी ठरतो.
दोडका डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत करतो, कारण त्यात व्हिटॅमिन ए आणि इतर अँटिऑक्सिडंट्स असतात.
दोडका आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतो आणि विविध आजारांपासून संरक्षण करतो.
दोडकात कॅलरी कमी असल्यामुळे तो वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर असतो.
दोडकात मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असल्याने तो रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करतो.
दोडका त्वचेसाठीही चांगला असतो, कारण त्यात व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात.