Aslam Abdul Shanedivan
अनेकांना सकाळी उठल्याबरोबर चहा-कॉफी घेण्याची सवय असते. यामुळे आरोग्यावर विपरीत परिणाम होतात.
पण दिनर्चेयत महत्त्वपूर्ण बदल करत रिकाम्या पोटी चिकूचे सेवन केल्यास अनेक फायदे मिळतात.
रिकाम्या पोटी चिकू खाल्ल्यास मेंदूच्या आरोग्यासह पोटाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते
चिकूचे नियमितपणे सेवन केल्यास हाडे मजबूत होण्यासोबतच रोगप्रतिकारशक्ती वाढते
तसेच रक्तदाब नियंत्रित राहण्याबरोबरच वजन नियंत्रणात राहते
चिकूमध्ये प्रथिने, व्हिटॅमीन (Vitamins) सी, व्हिटॅमिन बी, ई, फायबर, कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.
चिकूमध्ये असणारे अँटीऑक्सिंडट गुणधर्म कॅन्सरसारख्या गंभीर आजाराचा धोका कमी करतात