Peas Eating : मटारचे नियमीत सेवन केल्यास ५ फायदे नक्कीच मिळतील

sandeep Shirguppe

मटार

आहारात महत्व असलेल्या मटारमध्ये (वाटाणे) जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स, फायटोन्यूट्रिएंट्स घटक असतात.

Peas Eating | agrowon

मटारमध्ये नियासिन

मटारमध्ये नियासिन हा घटक असल्याने खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत होते.

Peas Eating | agrowon

वजन कमी करण्यास

मटारचे नियमीत सेवन केल्यास तुम्हाला वजन कमी करण्यास फायदा होतो.

Peas Eating | agrowon

पोट लवकर भरते

वाटाण्यामुळे पोट लवकर भरते आणि भूक लवकर लागत नाही.

Peas Eating | agrowon

मटारमध्ये सेलेनियम

मटारमध्ये सेलेनियम घटक आढळत असल्याने सांधेदुखीपासून मुक्ती मिळते.

Peas Eating | agrowon

डोळ्यांना फायदे

मटारमध्ये आढळत असलेल्या ल्युटीन आणि झेक्साथिममुळे डोळ्यांना अधिक फायदे होतात.

Peas Eating | agrowon

भरपूर जीवनसत्वे

आयर्न कॅल्शियम आणि फॉलिक अॅसिडसोबतच मटारमध्ये अनेक जीवनसत्त्वे आणि पोषक घटक आढळतात.

Peas Eating | agrowon

व्हिटॅमिन बी

मटारला स्क्रीन फ्रेंडली म्हटले जाते. कारण त्यात व्हिटॅमिन बी, सिक्स सी आणि फोलेट असते.

Peas Eating | agrowon
आणखी पाहा...