Aslam Abdul Shanedivan
नाशपाती हे हंगामी फळ असून त्याचे शास्त्रीय नाव पेअर असे आहे.
नाशपाती हे फळ आयुर्वेदिक गुणधर्मांनी परिपूर्ण असून आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते
व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी-कॉम्प्लेक्स, के, खनिजे, पोटॅशियम, फिनोलिक संयुगे, फोलेट, फायबर, तांबे, मँगनीज, मॅग्नेशियम आढळते
एवढेच नाही तर नाशपातील फायबर पेक्टिन कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासह हृदयविकाराच्या झटक्याला दूर ठेवते
नाशपातीमध्ये कॅलरीजचे प्रमाण देखील खूप कमी असते ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते
नाशपाती हाडांसाठी खूप फायदेशीर असून यातील कॅल्शियममुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत होते
नाशपाती लोहाचा चांगला स्रोत असून हिमोग्लोबिनची कमतरता कमी करून ॲनिमियावर मात करण्यास मदत करते