Anuradha Vipat
केळीमध्ये अनेक पोषक तत्वे आणि फायदे आहेत. केळीमध्ये चरबी, कोलेस्ट्रॉल आणि सोडियम नसते.
केळी पोटॅशियमचा एक चांगला स्रोत आहे, जे हृदयासाठी आणि रक्तदाबासाठी आवश्यक आहे.
केळीमध्ये विरघळणारे आणि न विरघळणारे फायबर दोन्ही असतात, जे पचनासाठी आणि आतड्यांच्या कार्यासाठी महत्त्वाचे आहेत.
हे व्हिटॅमिन मेंदूच्या कार्यासाठी आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी आवश्यक आहे.
हे एक अँटीऑक्सिडेंट आहे, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि त्वचेसाठी चांगले आहे.
हे हाडांसाठी आणि स्नायूंच्या कार्यासाठी आवश्यक आहे.
हे हाडांसाठी आणि दातांसाठी आवश्यक आहे.