Anuradha Vipat
नॉर्मल डिलिव्हरीसाठी जुन्या काळातील स्त्रिया काही खास नैसर्गिक नियमांचे पालन करत असत जे आजही तितकेच प्रभावी आहेत.
त्या काळी गरोदरपणात आराम करण्यापेक्षा शारीरिक हालचाल महत्त्वाची मानली जाई.
जमिनीवर बसून काम केल्याने पेल्विक स्नायू लवचिक होतात, जे नॉर्मल डिलिव्हरीसाठी अत्यंत गरजेचे असतात.
आजही अनेक डॉक्टर्स गरोदरपणाच्या शेवटच्या महिन्यांत जमिनीवर बसून पुसणे किंवा 'स्क्वॉटिंग' करण्याचा सल्ला देतात
नवव्या महिन्यात दुधात गायचे शुद्ध तूप टाकून पिण्याची परंपरा जुनी आहे.
डिलिव्हरीची तारीख जवळ आली की, जुन्या स्त्रिया खजूर खाण्याचा सल्ला देत.
गरोदरपणाच्या शेवटच्या दिवसात कोमट पाण्याने स्नान केल्याने शरीराचे स्नायू शिथिल होतात आणि बाळाची खाली येण्याची प्रक्रिया सोपी होते.