Anuradha Vipat
रातआंधळेपणा हा प्रामुख्याने शरीरात व्हिटॅमिन 'ए' च्या तीव्र कमतरतेमुळे होणारा आजार आहे.
यामध्ये व्यक्तीला मंद प्रकाशात किंवा रात्रीच्या वेळी स्पष्ट दिसत नाही. वेळीच योग्य आहार आणि उपचार न केल्यास हा आजार वाढू शकतो.
व्हिटॅमिन 'ए' ची कमतरता भरून काढण्यासाठी आणि रातआंधळेपणावर मात करण्यासाठी खालील आयुर्वेदिक, घरगुती आणि आहारातील उपाय अत्यंत प्रभावी ठरतात.
शरीरातील व्हिटॅमिन 'ए' ची कमतरता नैसर्गिकरित्या भरून काढण्यासाठी आहारात पिवळ्या, नारंगी आणि गडद हिरव्या रंगांच्या अन्नपदार्थांचा समावेश करा.
आयुर्वेदानुसार गाईचे तूप हे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी आणि दृष्टी सुधारण्यासाठी उत्तम मानले जाते. ते व्हिटॅमिन 'ए' शोषून घेण्यास शरीराला मदत करते.
त्रिफळा (आवळा, हरडा, बेहडा यांचे मिश्रण) डोळ्यांची दृष्टी तीक्ष्ण करण्यासाठी शतकानुशतके वापरले जात आहे. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी सोबतच डोळ्यांना पोषण देणारे घटक असतात.
१ चमचा त्रिफळा चूर्ण १ ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजत ठेवा. सकाळी हे पाणी चांगल्या सुती कापडाने गाळून घ्या. या पाण्याने डोळे हलकेच धुवा.