sandeep Shirguppe
लिंबू पाणी पिण्याचे आरोग्यासाठी बरेच फायदे आहेत. यामुळे लिंबूला आयुर्वेदात महत्व आहे.
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असतो. जो प्राथमिक अँटिऑक्सिडेंट असून पेशींना मुक्त रॅडिकल्सपासून बचाव करण्यास मदत करतो.
आपण कदाचित ऐकले असेल की व्हिटॅमिन सी काही लोकांना सामान्य सर्दी रोखण्यास किंवा मर्यादित ठेवण्यास मदत करते.
संशोधनातून मिळालेल्या माहितीनुसार, लिंबूमध्ये आढळणारे पॉलिफेनॉल अँटीऑक्सिडंट वजन कमी करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
लिंबूमध्ये आढळणारे व्हिटॅमिन सी त्वचेची सुरकुत्या, वृद्धत्वामुळे कोरडे त्वचा आणि सूर्यापासून होणारे नुकसान कमी करण्यास मदत करते.
काही लोकांना बद्धकोष्ठता टाळण्यास मदत करण्यासाठी दररोज सकाळी लिंबू पाणी प्यावे. जेव्हा आपण झोपेतून उठता तेव्हा उबदार किंवा कोमट लिंबू पाणी पिल्याने आपली पाचक प्रणाली सुधारू शकते.
लिंबाच्या रसामध्ये सापडणारे आम्ल किडनी स्टोन रोखण्यास मदत करू शकतात. लिंबाचे पाणी पिण्यामुळे तुम्हाला सायट्रेट मिळत नाही यामुळे स्टोन रोखण्यास मदत होऊ शकते.
जेव्हा आपण जागे होतो तेव्हा आपले शरीर खूपच डिहायड्रेटेड होते, म्हणून सकाळी एक ग्लास लिंबूपाणी पिण्यास प्रथम सल्ला दिला जातो. यावेळी हे पेय सेवन आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.