Karisma Kapoor Fitness : तुम्हालाही दिसायचं आहे का करिश्मा कपूरसारखं एकदम फिट तर ट्राय करा तिच्या फिटनेस टिप्स

Anuradha Vipat

सामना

90 च्या दशकात बॉलिवूडमध्ये आपला ठसा उमटवणाऱ्या करिश्माला एकेकाळी वजन वाढण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागला होता

Karisma Kapoor Fitness | agrowon

फिटनेस सीक्रेट

एकेकाळी करिश्माने तब्बल 25 किलो वजन कमी केले होते. चला तर मग जाणून घेऊयात काय आहे तिचं फिटनेस सीक्रेट?

Karisma Kapoor Fitness | agrowon

वजन

करिश्माने फक्त फिश करी आणि भात खाल्ल्याने तिने 25 किलो वजन कमी केले होते.

Karisma Kapoor Fitness | agrowon

मासे कमी चरबीयुक्त प्रथिनांचा एक चांगला स्रोत आहे, ज्यामुळे पोट जास्त काळ भरलेले राहतेच पण सारखं सारखं खाणं देखील कमी होते.

Karisma Kapoor Fitness | Agrowon

कॅलरीज

भातामध्ये कॅलरीज कमी असतात, परंतु त्यात फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरते.

Karisma Kapoor Fitness | agrowon

पचण्याजोगे

मासे आणि भाताने तुमच्या पचनसंस्थेवरही सकारात्मक परिणाम होतो. मासे हे सहज पचण्याजोगे अन्न आहे

Karisma Kapoor Fitness | Agrowon

ग्लूटेन-मुक्त धान्य

तांदूळ हे एक ग्लूटेन-मुक्त धान्य आहे, जे पोटासाठी हलके असते आणि नियमित आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यास मदत करते.

Karisma Kapoor Fitness | Agrowon

Symptoms Of Gangrene Disease : ही आहेत गॅंगरीन आजाराची गंभीर लक्षणे

Symptoms Of Gangrene Disease | agrowon
येथे क्लिक करा