Anuradha Vipat
नियमित योगासनांमुळे मधुमेहाचा धोका कमी होऊ शकतो. योगामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते
योगासनांमुळे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी होण्यास मदत होते. नियमित योगामुळे शरीराच्या पेशींची इन्सुलिनला प्रतिसाद देण्याची क्षमता सुधारते
योगामुळे इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारते, ज्यामुळे शरीराला इन्सुलिनचा अधिक प्रभावीपणे वापर करता येतो.
नियमित योगामुळे मधुमेहावरील सकारात्मक परिणाम दिसून येतात. रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी होण्यासोबतच, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली मजबूत होते
टाइप २ मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी योगासने एक प्रभावी साधन आहे
वज्रासन आणि कपालभाती यांसारखी योगासने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी विशेषतः फायदेशीर आहेत
नियमित व्यायाम जसे की चालणे, पोहणे, सायकलिंग, आणि नृत्य, मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासाठी उपयुक्त आहेत