Healthy Foods For Breakfast : तंदुरुस्त राहण्यासाठी नाश्त्यात खा 'हे' निरोगी पदार्थ

Anuradha Vipat

मदत

नाश्त्यामध्ये आरोग्यदायी पदार्थ खाल्ल्याने दिवसभर ऊर्जा टिकून राहते आणि चांगले आरोग्य राखण्यास मदत होते. 

Healthy Foods For Breakfast | Agrowon

भाज्या

टोमॅटो, पालक, गाजर, आणि ब्रोकोली यांसारख्या भाज्यांचा नाश्त्यामध्ये समावेश करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. 

Healthy Foods For Breakfast | Agrowon

ओट्स

ओट्समध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते, जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवते.

Healthy Foods For Breakfast | Agrowon

मूग डाळ

मूग डाळ प्रथिनांचा एक चांगला स्रोत आहे आणि ती पचनासाठी हलकी आहे.

Healthy Foods For Breakfast | agrowon

मसूर

मसूरमध्येही प्रथिने आणि फायबर भरपूर प्रमाणात असतात. 

Healthy Foods For Breakfast | agrowon

अंडी

अंडी हा प्रथिनांचा एक उत्कृष्ट स्रोत आहे आणि त्यामध्ये आवश्यक पोषक तत्वे भरपूर प्रमाणात असतात.

Healthy Foods For Breakfast | Agrowon

दही

दही एक प्रोबायोटिक आहे जे पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते. दह्यामध्ये प्रथिने आणि कॅल्शियम देखील भरपूर प्रमाणात असते. 

Healthy Foods For Breakfast | Agrowon

Cardiac Arrest: 'या' कारणांमुळे येऊ शकतो कार्डियाक अरेस्ट

Cardiac Arrest | Agrowon
येथे क्लिक करा