Anuradha Vipat
ऑफिसमध्ये जास्त वेळ बसल्याने आरोग्यासाठी अनेक धोके निर्माण होऊ शकतात.
जास्त वेळ बसल्याने रक्ताभिसरण कमी होऊ शकते, ज्यामुळे पाय सुजणे, मुंग्या येणे आणि वैरिकास व्हेन्स सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
जास्त वेळ बसल्याने चयापचय क्रिया कमी होते आणि कॅलरी बर्न होत नाहीत, ज्यामुळे वजन वाढू शकते.
जास्त वेळ बसल्याने रक्तातील साखर आणि चरबीचे प्रमाण वाढू शकते, ज्यामुळे मधुमेह आणि हृदयविकारांचा धोका वाढतो.
जास्त वेळ बसल्याने नैराश्य आणि चिंतेसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
जास्त वेळ बसल्याने पाठीचे स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर ताण येतो, ज्यामुळे वेदना होऊ शकतात.
चालणे, पायऱ्यांचा वापर करणे किंवा ऑफिसमध्ये फिरणे यासारख्या ऍक्टिव्हिटी करा.