Anuradha Vipat
काळी द्राक्षे दिसायला जेवढी आकर्षक असतात तेवढीच ती आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.
काळ्या द्राक्षेत व्हिटॅमिन सी, के आणि मोठ्या प्रमाणात अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात.
स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी आणि एकाग्रता सुधारण्यासाठी काळी द्राक्षे खाणे अत्यंत गुणकारी ठरते.
काळ्या द्राक्षांमध्ये 'रेस्वेराट्रोल' नावाचे तत्व असते, जे रक्तवाहिन्यांमधील अडथळे दूर करते आणि हृदयविकाराचा धोका कमी करते.
यात असलेल्या 'ल्युटीन' आणि 'झेक्सॅन्थिन'मुळे डोळ्यांची दृष्टी सुधारते .
काळ्या द्राक्षांचा 'ग्लायसेमिक इंडेक्स' कमी असतो, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
यातील अँटी-ऑक्सिडंट्स चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करून नैसर्गिक चमक आणतात.