Sainath Jadhav
पपईमध्ये पपेन नावाचे एन्झाइम असते, जे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता, गॅस यांसारख्या समस्यांपासून आराम देते.
पपईतील व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स त्वचेला हायड्रेट ठेवतात, मुरुम कमी करतात आणि त्वचेला चमक देतात.
पपई मासिक पाळीच्या वेदना आणि अनियमितता कमी करते, कारण यात व्हिटॅमिन्स आणि खनिजे भरपूर असतात.
पपईतील व्हिटॅमिन ए, सी आणि ई रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात आणि इन्फेक्शनपासून संरक्षण देतात.
पपई कमी कॅलरी आणि जास्त फायबरयुक्त आहे, जे पोट भरलेले ठेवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
पपई खाल्ल्याने पचन सुधारते, त्वचा चमकते, मासिक पाळीचा त्रास कमी होतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.
पपई ताजी खा किंवा स्मूदी बनवून प्या. जास्त प्रमाण टाळा आणि गरज पडल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.