Anuradha Vipat
"पाणी पिणे" जितके महत्त्वाचे आहे, तितकेच "ते कधी पिणे" हे देखील आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.
चुकीच्या वेळी पाणी पिण्याने शरीरात अन्नाचे नीट पचन होत नाही, अ‍ॅसिडिटी वाढते आणि पोटाचे आजार उद्भवतात.
यामुळे पोटातील पाचक अग्नी शांत होतो आणि अन्नाचे पचन न होता ते पोटात सडते.
उभे राहून वेगाने पाणी प्यायल्याने ते थेट पोटात खाली जाते आणि शरीरातील पाचक रसांना विस्कळीत करते.
झोपण्यापूर्वी एकाच वेळी जास्त पाणी प्यायल्याने रात्री वारंवार लघवीला जावे लागते.
सकाळी उठून न चुकता १ ते २ ग्लास कोमट पाणी लाळ न थुंकता हळूहळू प्या. यामुळे रात्रीचे पोट साफ होते.
जेवण्यापूर्वी अर्धा तास आधी पाणी प्यायल्याने पोटात पाचक रस व्यवस्थित तयार होतात.