Anuradha Vipat
अमावस्या आणि पौर्णिमेला अनेक लोकांना शारीरिक किंवा मानसिक अस्वस्थता जाणवते.
चंद्राच्या गुरुत्वाकर्षणामुळे अमावस्या आणि पौर्णिमेला हा प्रभाव सर्वाधिक असतो.
ज्योतिषशास्त्रानुसार 'चंद्र' हा मनाचा कारक आहे. या काळात मनाची संवेदनशीलता वाढते. ज्यांना नैराश्य, चिंता किंवा स्वभावात चिडचिडेपणा आहे, त्यांना पौर्णिमेला अधिक मानसिक तणाव जाणवू शकतो
काही संशोधनानुसार, चंद्राच्या चक्राचा मानवी मेंदूतील 'मेलाटोनिन' आणि 'सेरोटोनिन' या संप्रेरकांवर परिणाम होतो, ज्यामुळे झोपेचे चक्र बिघडते
सांधेदुखी, मायग्रेन किंवा दमा असलेल्या रुग्णांना या काळात वेदनांमध्ये वाढ जाणवू शकते.
अध्यात्मात असे मानले जाते की अमावस्येला अंधार अधिक असल्याने नकारात्मक शक्ती किंवा ऊर्जा अधिक सक्रिय असतात.
या दिवसात भरपूर पाणी प्यावे, हलका आहार घ्यावा आणि प्राणायाम किंवा ध्यान केल्यास मनाची शांती राखण्यास मदत होते.