Sainath Jadhav
ड्रॅगन फ्रूटमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्स मुबलक असतात. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होऊन संसर्गांपासून संरक्षण मिळते.
ड्रॅगन फ्रूटमध्ये फायबर जास्त असते, जे पचन सुधारते. यामुळे बद्धकोष्ठता टाळून आतड्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
ड्रॅगन फ्रूटमधील बेटालेन्स आणि फायबर खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करतात. यामुळे हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.
ड्रॅगन फ्रूटमुळे इन्सुलिन प्रतिरोध सुधारतो. यामुळे मधुमेह असणाऱ्यांसाठी हे फळ उपयुक्त आहे.
फ्लेव्होनॉइड्स आणि बेटालेन्समुळे ड्रॅगन फ्रूट मुक्त रॅडिकल्सशी लढते. यामुळे पेशींचे नुकसान कमी होऊन वृद्धत्व संथ होते.
कमी कॅलरी आणि जास्त फायबरमुळे ड्रॅगन फ्रूट पोट भरलेले ठेवते. यामुळे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
ड्रॅगन फ्रूटमध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस असते. यामुळे हाडे मजबूत होऊन ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी होतो.
व्हिटॅमिन सी आणि अँटिऑक्सिडंट्समुळे त्वचेची चमक वाढते. यामुळे त्वचा निरोगी आणि तरुण राहते.
ड्रॅगन फ्रूटमध्ये लोह आणि व्हिटॅमिन सी असते. यामुळे रक्तातील ऑक्सिजन वाहतूक सुधारते आणि अशक्तपणा कमी होतो.